Sprzęt fitness

Speedball – czym się to je?

Co to jest speedball? Szybka piłka? Nowa moda? A może futurystyczny  środek transportu? W rzeczywistości pod tą tajemniczą nazwą kryje się nowy rodzaj aktywności fizycznej, który najprościej można opisać, jako zespołowe wykonywanie układów choreograficznych z małą piłką. Nowy sport jest już szeroko rozpowszechniony w USA i Europie Zachodniej, a w naszym kraju znany jest...

Czytaj dalej
 

Czy warto ćwiczyć na rowerze treningowym?

Tak naprawdę, pytanie nie powinno brzmieć „czy warto”, ale „dlaczego?”. Mimo tego, że ćwiczenia na stacjonarnym rowerku wydają się nieco monotonne (pedałujemy, a nie jedziemy), trudno przecenić ich zalety. Przede wszystkim, w odróżnieniu od zwykłego roweru, na tym stacjonarnym możemy ćwiczyć praktycznie cały rok, i to niezależnie od pogody. Nie...

Czytaj dalej
 

Bieżnia mechaniczna

Bieżnia mechaniczna jest jednym z podstawowych elementów wyposażenia każdej szanującej się siłowni. Z czego to wynika? Zapewne tylko z faktu, że jest to przyrząd umożliwiający wykonanie ćwiczeń marszowych lub biegowych, które stanowią najbardziej podstawową formę treningu kardio.  Prawidłowo wykonany trening kardio jest natomiast integralnym elementem każdego programu...

Czytaj dalej
 

Sprzęt kardio w Twoim domu

Nikt z nas nie ma wątpliwości, jak ważny jest regularny ruch. Noworoczne postanowienia, brak ruchu, spowodowany zimową pogodą, a także chęć przywitania wiosny w ulubionej, krótkiej sukience czy wąskich spodniach sprawiają, że zapada decyzja: będziemy się ruszać. Niestety, nie każdy może (i chce) ruszać się na siłowni. Trzeba przyznać, ze są to miejsca specyficzne: często...

Czytaj dalej
 

Najlepsze bieżnie elektryczne

Bieżnia elektryczna stanowi podstawowe i ulubione przez sportowców wyposażenie każdej szanującej się siłowni czy ośrodka fitness. Istnieje wielu producentów oraz wiele modeli tego urządzenia, ale, mimo pozornie zbliżonych parametrów, bieżnia bieżni nierówna. Przyjrzyjmy się zatem dwóm typom urządzeń, które należy wziąć pod uwagę, planując zakup bieżni. Bieżnia...

Czytaj dalej
 

TRENAŻER ELIPTYCZNY ARLINGTON II SPOKEY

Regularne treningi o intensywności dopasowanej do naszych indywidualnych potrzeb, stanowią podstawowy warunek dla zachowania zdrowia oraz zbudowania pięknej sylwetki. Trenażer SPOKEY stanowi doskonały wybór dla wszystkich, którzy pragną popracować nad kondycją oraz zadbać o swoje zdrowie i formę, a jednocześnie z różnych przyczyn nie odpowiadają im ćwiczenia na siłowni...

Czytaj dalej
 

Czy warto kupować sprzęt fitness w sklepach internetowych?

Sklepy internetowe stanowią bardzo prężnie rozwijającą się gałąź gospodarki. Dziś przez Internet kupujemy już prawie wszystko – od jogurtów i biżuterii, po egzotyczne wczasy i samochody. Czy jednak zakupy w sklepach internetowych są opłacalne również w przypadku sprzętu fitness? Może lepiej wybrać się do sklepu stacjonarnego? Na co należy zwrócić uwagę, decydując...

Czytaj dalej
 

Jak ubrać się na trening ?

Przede wszystkim, wygodnie. Podczas treningu nic nie powinno nas rozpraszać – ani uwierające skarpety, ani zbyt obcisła koszulka, ani za niska lub za wysoka temperatura. Trening ma być przyjemnością, oczywiście wymagająca pewnego wysiłku, ale jednak przyjemnością. Jeżeli nie przygotujemy się do niego odpowiednio, istnieje spora szansa, że po kilku razach się poddamy i nici z...

Czytaj dalej
 

Akcesoria do treningów

  Pragnąc zadbać o formę lub zrzucić kilka zbędnych kilogramów, udajemy się zwykle do siłowni. Jest to najprostsze i najbardziej popularne rozwiązanie, jednak z różnych względów nie zawsze możemy z niego skorzystać Bywa niekiedy, że siłownia jest przepełniona, albo że interesujące nas zajęcia odbywają się w niedostępnych dla nas terminach.  Co więcej...

Czytaj dalej