/*! This file is auto-generated */

Akcesoria do treningów

 Pragnąc zadbać o formę lub zrzucić kilka zbędnych kilogramów, udajemy się zwykle do siłowni. Jest to najprostsze i najbardziej popularne rozwiązanie, jednak z różnych względów nie zawsze możemy z niego skorzystać Bywa niekiedy, że siłownia jest przepełniona, albo że interesujące nas zajęcia odbywają się w niedostępnych dla nas terminach.  Co więcej, regularne

Jak ubrać się na trening ?

Przede wszystkim, wygodnie. Podczas treningu nic nie powinno nas rozpraszać – ani uwierające skarpety, ani zbyt obcisła koszulka, ani za niska lub za wysoka temperatura. Trening ma być przyjemnością, oczywiście wymagająca pewnego wysiłku, ale jednak przyjemnością. Jeżeli nie przygotujemy się do niego odpowiednio, istnieje spora szansa, że po kilku razach się poddamy i nici z naszych wspaniałych planów zbudowania

Bieżnia mechaniczna

Bieżnia mechaniczna jest jednym z podstawowych elementów wyposażenia każdej szanującej się siłowni. Z czego to wynika? Zapewne tylko z faktu, że jest to przyrząd umożliwiający wykonanie ćwiczeń marszowych lub biegowych, które stanowią najbardziej podstawową formę treningu kardio.  Prawidłowo wykonany trening kardio jest natomiast integralnym elementem każdego programu fitness, umożliwiającym

Najlepsze bieżnie elektryczne

Bieżnia elektryczna stanowi podstawowe i ulubione przez sportowców wyposażenie każdej szanującej się siłowni czy ośrodka fitness. Istnieje wielu producentów oraz wiele modeli tego urządzenia, ale, mimo pozornie zbliżonych parametrów, bieżnia bieżni nierówna.Przyjrzyjmy się zatem dwóm typom urządzeń, które należy wziąć pod uwagę, planując zakup bieżni.Bieżnia

Czy warto ćwiczyć na rowerze treningowym?

Tak naprawdę, pytanie nie powinno brzmieć „czy warto”, ale „dlaczego?”. Mimo tego, że ćwiczenia na stacjonarnym rowerku wydają się nieco monotonne (pedałujemy, a nie jedziemy), trudno przecenić ich zalety.Przede wszystkim, w odróżnieniu od zwykłego roweru, na tym stacjonarnym możemy ćwiczyć praktycznie cały rok, i to niezależnie od pogody. Nie zawsze mamy możliwość wybrać